2012年01月07日

釜山2日目

2日目
朝早く起きて、市内をランニング散策
極寒で、顔と手が痛かったです。

昨日迷子になって痛い目にあったので、タクシーで移動することにしました。

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南浦洞PIFF広場へ
映画通りで、全世界映画人の祝祭である釜山国際映画祭が開かれる中心舞台です。

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ビートたけしのサインと手形もありました。

国際市場
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釜山最大の総合市場で、1,500あまりの店舗が軒を連ね、日用雑貨から衣類・革製品・家電製品・おもちゃなど多様な商品が低価格で売られています。

子供は、シールや靴下などを買っていました。
靴下一足1000ウォン(70円)安い!
犬の服もおみやげに買いました。

その後、西面(ソミョン)へ移動し、
ロッテデパートで買い物。

最後は、昼の釜山タワーへ
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海外での銅像も初ゲットしました。

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竜頭山公園なので、竜もいました。

ホテルで預けておいた荷物を受け取って
港へ
8時に出港

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フェリーからの夜景

帰りは、2等客室から1等和室に変更したので、ぐっすり眠れました。

朝7時30分に博多港に無事到着。
滞在期間が短いので、あまり観光地を巡ることはできませんでしたが、
釜山を満喫できました。


おまけ

国際市場で買った
犬のダウンジャケット
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ナイキ?です!

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ピッタリでした!
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2012年01月06日

釜山旅行1日目

連休に韓国の釜山に家族旅行で行きました。
韓国は、18年前にソウルに行って以来2度目です。

1日目
博多港からフェリーを使っての格安ツアーです。

昼12時過ぎに博多港を出発
2等客室なので、10人くらいで1部屋です。

釜山に近づいてきました。
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船からの夕日がきれいです。

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夕方6時に釜山に到着。

ホテルまで、地図では近いので歩いて行くことに。
でも途中で迷ってしまいました…
地図を見ていると、親切な韓国の人が、ホテルの近くまで案内してくれました。
日本のガイドになりたくて、勉強しているそうです。ありがとうございました。

釜山観光ホテルになんとか到着。
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夕食に出掛けました。
ホテル近くの韓国料理店で、ビビンバを注文。
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様々な種類のキムチがついてきます。
辛くておいしかったです。

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箸は金属製

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韓国ビール


その後、通りを散策後、
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釜山タワーに夜景を観に行きました。
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地上120mの高さから眺める釜山の夜景

帰りにコンビニで、韓国ビールとポテトチップスを購入。
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疲れたので、早めに就寝しました。
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2012年01月01日

今年の言葉

平成24年もスタートしました。

新春にふさわしい
松下幸之助氏の言葉を紹介します。

『この日この朝』
 心静かに年が明けて、心静かに新年の計を立てる。まずはめでたい新春の朝である。
ゆく年の疲れをいやしつつ、去りし日の喜びを再びかみしめている人もあろうし、あるいは過ぎし年の憂い事にしばしの感慨をおぼえている人もあろう。
 人はさまざま。人のさだめもその歩みもまたさまざま。さまざまななかに、さまざまな計が立てられる。
 そんななかでも大事なことは、ことしは去年のままであってはならないということ、きょうは昨日のままであってはならないということ、そして明日はきょうのままであってはいけないということである。万物は日に新た。人の営みもまた、天地とともに日に新たでなければならない。
 憂き事の感慨はしばしにとどめ、去りし日の喜びは、これをさらに大きな喜びに変えよう。立ちどまってはならない。きょうの営みの上に明日の工夫を、明日の工夫の上に、あさっての新たな思いを。そんな新鮮な心を持ちつづけたい。そんな思いで、この日この朝を迎えたい。
『続・道をひらく』 松下 幸之助 より

毎年、その一年の言葉を決めていますが、

今年は、

『志気』としました。

安岡正篤氏の言葉で、
「志気とは、熱烈な理想を持って事にあたるということである。
人間は、常に志を持ち、理想を持ち、そして常に生活を創造していく。」
とあります。

仕事、走り、その他全てに志を持って取り組みたいと思います。
志の一つとして、年間50冊以上の本を読もうと思います!

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久し振りに書き初をしました。

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あけましておめでとうございます

あけましておめでとうございます。

元旦は、
曇りのち小雨で、残念ながら初日の出を拝むことができませんでした。

毎年恒例の初詣三社参りジョグに行きました。

一社目
宇部の実家から一番近い、
西宮神社
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二社目
宇部で一番参拝客が多い
琴崎八幡宮
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三社目
ちょっとマイナーな
日吉神社
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今年もみな健康で過ごせますように。
今年もよろしくお願いします。
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2011年12月31日

年末会合(湯本温泉)

大学の時の友達との恒例の年末会合。
今年は、長門湯本で開催。

宿泊は、六角堂。
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職場のメンバーで1回泊まったことがある旅館です。

皆が揃う前に、周辺をジョグ。
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来年の辰年を描いた巨大な絵馬が有りました!

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車と比べたら大きさが分かると思います。

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メッセージ入りの1万枚のかまぼこ板を使用した金子みすゞの巨大モザイク画

走った後は、旅館の大浴場で温泉にゆっくり浸かりました。

夕方には、メンバー4人が揃いました。
千葉のI君は、子供の都合で、
福岡のヤンちゃんは、宮城県へボランティアで頑張っているため欠席。
ヤンちゃん寒さに負けず頑張ってください!

地鶏鍋他の夕飯をおいしくいただきました。
その後は、部屋でいろいろと語りました。
40歳過ぎると、仕事、家庭と責任が大きくなります。
みんな頑張っています!

お世話になった方々、
ブログを見てくださった方々、
今年もありがとうございました。
来年もよろしくお願いします。
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2011年12月30日

2011年読破本ベスト10

今年、読破した本は、34冊
少ないです、もと読まないと…

今年は、「齋藤 孝」「万城目 学」「松下 幸之助」
この3人の作家の出会いが大きかったです。
齋藤孝は、「齋藤孝のざっくり! 日本史」を図書館で借りて、おもしろいなと思い、
「読書力」「三色ボールペン情報活用術」で完全にはまりました。
万城目学は、「鴨川ホルモー」から7冊立て続けに読みました。
どれもおもしろかったです。
松下幸之助の「道をひらく」は、古本屋でなんとなく買った本。
座右の書となる1冊で、いい言葉がつづってあります。


1 「道をひらく」
松下 幸之助 著

2 「続・道をひらく」
松下 幸之助 著

3 「鴨川ホルモー」
万城目 学 著

4 「ホルモー六景」
万城目 学 著

5 「偉大なる、しゅららぼん」
万城目 学 著

6 「鹿男あをによし」
万城目 学 著

7 「三色ボールペン情報活用術」
齋藤 孝 著

8 「読書力」
齋藤 孝 著

9 「安岡正篤「こころ」に書き写す言葉」
安岡 正篤 著

10 「初陣 隠蔽捜査〈3.5〉」
今野 敏 著

詳しくは、ken's読書感想文 
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2011年鑑賞映画ベスト10

今年は71本の映画を観ました。
映画館での鑑賞は、4本のみでした。
ベスト10を考えてみると、邦画が7本、洋画が3本でした。
最近の邦画は頑張っていると思います。

邦画
1 「うた魂♪」
2 「最後の忠臣蔵」
3 「隠し剣鬼の爪」
4 「孤高のメス」
5 「ただ、君を愛してる」
6 「フィッシュストーリー」
7 「南極料理人」

洋画
1 「リトルダンサー」
2 「デーヴ」
3 「インセプション」

詳しくは、ken's映画日誌
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2011年12月26日

『年の暮れ』

今年もあと1週間を切りました。
本当12月は、月日が経つのを早く感じます。
クリスマスが終わると年末だなあと思います。
昨日は半日かけて、部屋の片づけをしました。

年の暮れの気持ちを表した、松下幸之助氏の言葉を紹介します。

『年の暮れ』
何となく心せわしくなってきた。毎年のことで、別にどうということはないようにも思うのだが、やはり年の暮れというと落ち着かない。
あれもかたづけておきたい。これも始末をしておきたい。別にウカウカすごしてきたつもりではないけれども、それでも何となくその日その日をウカウカすごしてしまったような悔いにおそわれるこの年の暮れである。
だがしかし、こんな思いがあればこそ、この一年のしめくくりもできるのであろう。年内余日もないきょうこのごろではあるけれど、今からでもおそくない。できる限りのことはしておこう。及ばずながらもやってみよう。今や一日が尊く、一時間が貴重なのである。
そんななかでも、世と人に対する感謝の気持ちだけは忘れまい。この一年、ともかくも過ごし得たのは、自分ひとりの力ではない。あのひとのおかげ、この人のおかげ、たくさんの人のたくさんの善意と好意のおかげである。時にやり切れない思いに立ったこともあろうけど、最後はやっぱりこの感謝の思いにかえりたい。
それでこそのこの年の暮れである。
『続・道をひらく』松下 幸之助 より

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冬の日本海(萩市三見)
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2011年12月25日

ホワイトクリスマス

24日から冷え込んで、
朝起きると、外は真っ白の銀世界。
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ホワイトクリスマスになりました。

自宅は、山の麓にあるので、市街地よりもよく積もります
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15センチは積もってます

夕方、ジョグで五重塔へ
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かわいい雪だるまが居ました!
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2011年12月18日

フルマラソン年代別世界記録保持者

夕方から防府読売マラソンの打ち上げで、
フルマラソン年代別世界記録保持者(59歳・60歳・61歳)の保坂さんと飲む機会がありました。

以下世界記録の抜粋です。
59歳 2:34:23 Yoshihisa Hosaka (JPN)
05 Jan 1949 07 Dec 2008 Fukuoka JPN
60歳 2:36:30 Yoshihisa Hosaka (JPN)
05 Jan 1949 01 Feb 2009 Oita JPN
61歳 2:38:12 Yoshihisa Hosaka (JPN)
05 Jan 1949 07 Feb 2010 Oita JPN
62歳 2:41:07 John Gilmour (AUS)
03 May 1919 21 Nov 1981 Albany AUS
63歳 2:46:50 Manuel Rosales (ESP)
04 Aug 1935 19 Sep 1998 Cesenatico ITA

今回の防府が、62歳の記録更新の最後のチャンスだったのですが、残念ながら達成できませんでした。
63歳の記録更新を2月の別府大分で目指すそうです!

練習方法等いろいろお話できてとても参考になりました。

まだまだ頑張れると勇気も、もらいました!
保坂さんに負けずに頑張りたいと思います!

保坂さんが所属するチームナチュラルフーズのブログです。
http://naturalfoods3339.blog100.fc2.com/

防府読売マラソンの開会式で、川内選手に写真をお願いしたところ
川内選手から『保坂さんですか?世界記録を出し続けて下さい。これからも色々教えてください!!』と言われたそうです。好青年だったと言われてました。

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保坂選手と川内選手
ナチュラルフーズのブログから
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第42回防府読売マラソン大会完走記

ここ3年間は、福岡国際マラソンに出ていたので、
防府は、2007年以来4年ぶり5回目の出場です。
今年から前半、中関方面を走るコースに変更となりました。

埼玉県庁の川内選手も福岡国際の激走から2週間後という短い間隔で出場!
同じ公務員ランナーとして力の限り頑張ろうと思います。

天候は、くもりで
気温9℃といいコンディション

12時02分スタート
約1900人と過去最高の出場者が一斉に駆け出します。

5km通過 (ラップ18:54)
良い感じの入りです。

10km通過
37:40  (ラップ18:46)
いつも5キロくらいからちょっときつくなって、
本当に最後まで走れるのだろうかと思いますが、
10kmくらいで楽になってきます。
10km過ぎで、中国電力の油谷選手を抜きました。
きつそうな走りで、足を故障しているようでした。

15km通過
57:07  (ラップ19:27)
新田の交差点を左折すると
冷たい向かい風が、行く手を遮ります。
集団の中で淡々と走りたいのが、なかなか集団が形成できず
ペースダウンしてしまいます。

20km通過
1:16:21 (ラップ19:14)
なかなか集団走できず、縦長での走行。

中間点
1:20:38
1時間20分は切りたかったのですが、
後半失速ぜず走れるかなと少し不安を感じます。

25km通過
1:35:52 (ラップ19:31)
後ろに付いていた陸上部のT丸君が前に出てきます。
後ろを付いていきます、

30km通過
1:55:40 (ラップ19:48)
折り返し手前の30km地点を通過
まだ足には、きていません
T丸君と併走

35km通過
2:15:40 (ラップ20:00)
32km過ぎて、T丸君の前に出て引き離します。
感覚的には、3:50〜55くらいで走っていたつもりですが、
5キロ20分まで落ちています…

40km通過
2:35:40 (ラップ20:00)
37km過ぎでT丸君が追いついてきて、前に出られます。
後ろを付いていきます。
だんだん足がきつくなってきて、鉄の棒のような感覚に
足の裏も痛くなってきます。
39kmの三田尻大橋の上りで、T丸君に離されてしまいます。
この上りで完全に足にきて、つりそうな感じが襲ってきました。

残り2kmは、つりそうな足で必死の走り
いつもはここからペースアップで抜かしていくのですが、
今回は、ペースは上がらず、抜かされていきます。
女子トップのY松さんにも残り1kmで抜かれてしまいました。
競技場に入り、最後の直線、44分40秒の時計が見え、
44分台でゴールしたくて、なんとか最後の力を振り絞り、ゴールしました。
2:44:59  (2.195kmラップ9:19)

今回も目標の42分切には遠く及ばず…
後半足にきたのは、完全に練習不足です。
4分くらいでの40km走を一度はやっておかないと、やはり足はできないと痛感しました。
今後の教訓にしたいと思います。

地元防府だけあって、たくさんの方に応援していただきました。
Sキャップ、Sa君、Nさん、Iさん、防府市役所の人たち、青法大の人たち、職場の人たち、
沿道の人々、
応援は、走る力になります。
本当に感謝しています。
ありがとうございました。
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2011年12月11日

橋本五郎氏講演会

セミナーパークで開催された橋本五郎氏の講演会を聴きに行きました。
橋本五郎氏は、元読売新聞社社員で、現在は読売新聞特別編集委員、公安審査委員会委員、東日本大震災復興構想会議委員です。
「ズームイン!!SUPER!」「ウェークアップ!ぷらす」などでコメンテーターを務められておられました。
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歴代首相の支持率のベスト6とその理由など
分かりやすくおもしろい解説がありました。

最後に話された
母から教わった「三つの教え」に感銘しました。
橋本氏は、これをいつも心に思い生きておられるそうです。

一 何事にも手を抜いてはならない
  常に全力で当たれ

二 傲慢になってはいけない
  常に謙虚であれ
  人のことを批判する場合、
批判される人の身になって
  何事も言われるその通りだと思われる
  そういう批判でなければならないと思っている。

三 どんな人でも嫌いになることはない
  その人の中に自分よりも優れているところがあるかどうかを見つける。そうそれば大概、自分より優れているところがあるんです。そうするともうその人が嫌いでなくなる。

政治家は、「自分を捨てて、公のために尽くしている」
これが一番大切なこと。
でも今の政治家には、これが見えない
「自分のために尽くしている」としかみえない。

熱い語りで、考えさせられる講演でした。
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2011年12月03日

副虹

今日は、朝から雨模様で、昼3時半ごろ家の窓から、ふと外に目をやると虹が出ていました。
子供を呼んで、一緒に見ていると
子供が、「虹が、2重に見えるよ!」と言います。
確かに、くっきりした虹の上部にうっすらとした虹が!
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初めて見ました。
『ウィキペディア(Wikipedia)』で、調べてみると「副虹」というものだそうです。
「主虹(しゅこう)、または1次の虹と呼ばれるはっきりとした虹の外側に、副虹(ふくこう)、または2次の虹と呼ばれるうっすらとした虹が見られることがある。
主虹は赤が一番外側で紫が内側という構造をとるが、副虹は逆に赤が内側、紫が外側となる。
主虹は「太陽」−「プリズムとなる水滴」−「観察者」のなす角度が40〜42度となる位置に見られる。
このため、虹は太陽の反対側にみられ、太陽が高い位置にあるときは小さな虹が、夕方など太陽が低い位置にあるときは大きな虹が見られる。
また、副虹は「太陽」−「プリズムとなる水滴」−「観察者」のなす角度が51〜53度となる位置に見られる。 」
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虹の仕組み(下が主虹・上が副虹)
※出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』から抜粋

写真をよく見ると確かに、色の順番が上下の虹で逆なのが分かります。
珍しい虹なので、何かいいことがあるかもしれません?
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2011年11月29日

湯本大寧寺

紅葉で有名な湯本にある大寧寺に行ってみました。
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大寧寺は長門市深川湯本にある古刹で、応永17年(1410)、大内氏16代盛房の子孫鷲津弘忠が開山したものです。
大内義隆父子自刃の地であり、その墓地遺跡があります。

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石彫釈迦三尊と十六羅漢

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紅葉をバックに赤い帽子を被ったお地蔵さんたちを

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紅葉は真っ赤できれいでした。
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2011年11月20日

「王貞治ベースボールミュージアム」

福岡ヤフードームの「王貞治ベースボールミュージアム」見どころいっぱい有るので別に紹介します。

昨年7月に開館した博物館で、王貞治(元プロ野球選手・監督、現福岡ソフトバンクホークス球団取締役会長)の功績を称え足跡を残す記念館(ミュージアム)です。

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王選手の生家である中華料理店「中華五十番」が再現されています。

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子供の頃の王選手(顔は一緒ですね…)

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756号のホームランを打ったバット

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一本足打法の銅像

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真剣で練習する王選手

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展示してある王さんの言葉が良かったです!
「気力」
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「努力」
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ヤフードームのグランドを見ることができます。
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日本シリーズの決戦に向けて練習する選手の姿を観ることができました!

小さい頃から王選手は、大好きだったな選手でした。
施設は、他に貴重な映像や756号を打った球のスピード体験等、
いろいろとあり子供から大人まで皆が、楽しめる施設だと思います。
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職場旅行(福岡)

職場旅行で、福岡へ行きました。

1日目
まず、福岡のホテルオークラでランチビュッフェ!
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ステーキ、スパ、ピザ、から揚げ、カレー、サラダ、デザート等々が食べ放題で、
おいしくいただきました。

そこから、大相撲観戦組と自由行動組に分かれました。
僕は、福岡市内ランニング散策
朝から雨でしたが、昼には止んでくれました。

天神から博多駅へ
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最近出来た博多駅ビル
大好きな「東急ハンズ」も入っています。

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黒田節で有名な母里太兵衛の銅像も復活していました。

そこから国道3号を走り、ゆめタウンの大型スポーツショップへ行きました。

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その後、博多ポートタワーへ

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力士が散歩していました。

そこから、海沿いを走りヤフードームのある百道へ
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日本シリーズ第6戦が間もなく始まるということで、多くのファンでいっぱいです。

ヤフードームの中にある、「王貞治ベースボールミュージアム」へ

ヤフードームから天神を通って、中州のホテルへ帰りました。

夕方からは、赤坂のもつ鍋やで宴会!
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みそ味鍋

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しゃぶしゃぶ鍋

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最後は、ちゃんぽんを入れて

お腹いっぱい!
「もつ」を満喫しました。


2日目は、大宰府
九州国立博物館へ
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特別展『草原の王朝 契丹 – 美しき3人のプリンセス - 』と
「文化交流展示室」で、国宝などいろいろな展示物を観覧しました。

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太宰府天満宮にお参り、水炊き定食を食べて帰りました。

今回は、余裕のある行程で、福岡をゆっくり堪能できました。
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2011年11月13日

第16回匹見峡紅葉ロードレース

10月の萩・石見空港マラソン大会の帰りに、この大会のポスターを見て出場してみるとこにしました。
地元開催の小規模ロードレースですが、紅葉の中を気持ちよく走ることのできる大会です。
山口から約2時間で匹見中央公園に到着。
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匹見中央公園

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コース

2kmファミリー、3km、5km、10kmの部門があり、
10kmの部は約60人が出場。

10時10分スタート
今回は、キロ3分40秒を切るペースで押して行って、最後ビルドアップして35分台で走ることを目標に挑みました。
1km 3:28
2km 3:57
3km 3:40 
4km 3:34
5km 3:35
6km 3:50
7km 3:38
8km 3:37
9km 3:48
10km 3:35
計  36:42

アップダウンが結構あり、ペースが安定しませんが、3分40秒くらいで走ることができました。
ずっと4位でしたが、ラスト2kmで前の選手に追いつき一気に抜いてビルドアップでゴールしました。

ゴール後、地元小学生手作りのメダルをもらい、その後一人一人記念撮影が有りました。
トン汁の無料サービスも有り、おいしくいただきました。

レース後、匹見峡紅葉ランニングを実施。
匹見峡温泉を出発し、まず裏匹見へ
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いい感じの遊歩道

残念ながら落石の影響で、途中までしか行くことができませんでした。
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この写真、
撮った時は気が付かなかったのですが、
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変わった色の鳥らしきもの?が写っていました!

次は、表匹見峡へ
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こちらは、大きい岩が多い感じです。

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途中で野生の猿に遭遇!

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匹見峡温泉で汗を流し、ゆっくりしました。

レース+紅葉ランニングでいい練習になりました。
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2011年11月12日

ウルトラマン

缶コーヒーボスのおまけで、
ウルトラマンがスチール缶の周りを走る!
という面白いものがあり買ってみました。
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お腹に磁石が内蔵されていて、缶の周りをクルクル回ります。
最近はアルミ缶が多いですが、スチール缶でないと走りません。
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2011年11月06日

「青年法政大学 共同研究発表&閉講式」

青年法政大学防府会場の共同研究発表大会と閉講式がありました。

青年法政大学とは、これからの地域活動と明るい選挙・政治を支えるリーダーを育成するための講座です。
6月から半年間、毎週水曜日に講義を受講してきました。(無料です。)
法律、経済、歴史、暮らし、ニュースポーツ等計16回の講義は、多彩な講師によるもので、とても勉強になりました。
講義だけでなく、共同研究、合宿、交歓会などがあり、いろいろな年代・職種の人と交流を図ることもできました。

共同研究は、班員7人全員で、劇を盛り込みながらパワーポイントを使っての発表で、研究・練習を重ねてきた成果が出せたと思います。
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夕方からは、防府天満宮近くの「うめてらす」で打ち上げ。
「うめてらす」はじめて行きましたが、バイキング方式でおいしくお腹いっぱいいただきました。

受講生、OBの方々大変お世話になりました。
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2011年11月05日

第25回中四国県職員親善駅伝大会

当初、9月初めに開催予定でしたが、台風12号の影響で延期になり、11月の開催となりました。
広島県吉和の「もみの木森林公園」で開催。
天気は、あいにく朝から雨、
昼過ぎに会場に到着しましたが、雨はどんどん強くなります。

コースは、もみの木森林公園のサイクリングロードを走るもので、
1区が3.2km、2〜5区が3.0km、アンカーの6区が6km。
アップダウンが結構あるタフなコースです。
僕は、3区3kmを担当。

午後2時雨の中スタート
2区でTさんが区間賞の激走で、5位から一気に2位で襷を持ってきました!
スタートから急な下りなので、襷をもらった勢いで飛ばします。
前も後ろも結構離れていたので、一人で走ります。
1kmすぎたあたりから、今度は上り
折り返し地点で、後ろとの差が詰まっていることが、分かり
気合いを入れて走ります。
残り1kmからは、行きで一気に下った坂の反対なので、
きつい上りです。
帰りは、中継地点を通り過ぎて100m上り
折り返してまた100m下って襷をつなぎます。
このラスト100mの上りがきつい
やっとの思いで上り、
下りで最後の力を振り絞り、2位をキープして襷をつなぎました。
その後、順位を1つ落としましたが、チームは、3位でゴール。
雨の中、走った選手、役員の方々お疲れ様でした。

次の日に用事があったので、泊まらず日帰りしました。
久しぶりの駅伝でしたが、いい刺激になりました。

3区 3.0km 10分18秒 (区間順位:4位/21チーム) 
posted by ken | 山口 曇り | Comment(0) | TrackBack(0) | レース、駅伝